粗轮自行车

粗轮自行车是一种登山车，轮胎宽度为一般登山车宽度的两倍，同时为有经验和新手的骑车者都开启了另一种的体验。粗轮自行车在雪地和沙地等危险的地形上都可以好好地驾驶，这为全年度扎实的骑车训练开启了大门。

粗轮自行车可以让顶级骑手突破一般的地形限制且登峰造极。蒂姆·约翰逊（Tim Johnson）创纪录骑着粗轮自行车登上华盛顿山。每年，艾迪塔罗德的骑车者都会在车架包中备齐装备，以粗轮自行车挑战阿拉斯加最恶劣的气候。受益于粗轮自行车的不仅为职业选手，许多业馀的人也因为粗轮自行车而得以在更多的季节与地形进行骑车活动。粗轮自行车让骑车者可以探索沙滩，就算那裡的道路或自行车道不甚完善。对于冬季休閒活动而言，粗轮自行车让户外训练变得可行，突破天气状况不佳的时候，骑士们只能在地下室或者室内练习的困境。

随着粗轮自行车的出现，职业的自行车运动员得以在寒冷和多雪的冬季进行训练，而不会受限于令人感到无聊与倦怠的室内骑车训练。在过去的几个赛季中，许多顶尖的职业选手和年龄组的人都会以粗轮脚踏车搭配高强度的间歇跟交叉训练。

粗轮自行车在厚厚的雪地上滚动力最好，因此骑乘者可以事先寻找最符合此地型的道路，并以压雪整理，同时还可以测试雪鞋和骑乘道路。雪会随着太阳，积雪深度和湿气而变化，所以在骑车过程中，您会必须要上下车且以踏板增强附着摩擦力，这是对许多骑士而言的宝贵技能。一般来说，若运动的节奏较慢，正是建立肌肉耐力的最好时机。

有些人在冬天的时候以一般的脚踏车进行训练或者尝试越野滑雪，多多少少都会冻伤，但这对于粗轮自行车完全不是问题，因为它会用到非常多的体力，且速度较慢，而且骑乘者必须不时地上下车，所以很快身体就会感到温暖。

注意骑乘时的穿着要能让您的身体比当下的温度暖个五到十度，并且多层且透气。我会穿排汗且透气的夹克外套。我建议携带两到三双手套，这样就可以透过脱掉或者更换手套来适时调节温度。建议不要使用一般的卡式踏板，那种会用扣片把它跟鞋子固定在一起的踏板并不理想; 反到可以尝试穿着靴子跟使用平式踏板，这样不仅保暖又方便上下车。平式踏板对于那些已经习惯卡式踏板的骑车者而言，是很好的技巧训练-冬天骑粗轮自行车的妙处再添一项!