徒手衝浪是在沒有任何浮力裝置（如衝浪板或衝浪板）的幫助下乘風破浪的藝術和運動。徒手衝浪者通常會配備專門的蛙鞋優化推力，並且幫助徒手衝浪者上浪、衝浪或者從浪面上跳開。

徒手衝浪本身就是一項非常認真的運動，有世界冠軍和一些激烈的競賽。

「徒手衝浪是一種非常純淨的運動。」世界徒手衝浪錦標賽主辦人Tim Casinelli這樣說過。Casinelli是兩屆WBC大獎賽冠軍，徒手衝浪在缺乏裝備的狀態下，身體和波浪之間必須緊密地相互作用，因此感覺非常真實。

沒錯，徒手衝浪不需要太多的裝備，只要鍛鍊一下技術即可。如果你想要極致的體驗，可以穿上蛙鞋（雖然一些徒手衝浪者會再選擇游泳帽和手板以協助速度）。透過徒手衝浪，您會更加瞭解海浪的多種形態。不久之後，您就會像高手一樣自由穿梭於海浪之間。