攀岩

攀岩是一種活動，參與者可以上下爬行，或者穿越天然岩層或人造岩壁，意圖到達某地形的頂點。參與者通常會事先規劃好攀岩路線，在抵達終點前避免在危險地段下降掉落。由於路線長，需要更多耐力，攀岩下降時較攀登高，因此攀岩者通常不會沿著路線爬回，即使在較大型的攀岩場地(III-IV級和/或IV-VI級多日攀登課程)，登山者也不太常往下行的方向攀岩。專業的攀岩比賽的終極目標是在最快的時間內完成指定路線，並且在越來越困難的路線上抵達極點。類似攀岩的活動有快速爬行，這是另一項涉及山丘和類似地的爬行活動。然而，攀岩通常透過持續使用雙手來支撐攀岩者的重量，並且平衡自己，這便是攀岩與快速爬行的分別。

 攀岩對身體和精神狀況的要求都很高，它不但考驗攀岩者的力量、耐力，還考驗靈活性、平衡力及精神狀態。這可以是一項危險的活動，所以若要安全地完成路線，必須了解正確的攀爬技術以及使用專業的攀岩設備。由於世界各地的岩層地形繁多，攀岩已可以被細分成不同種類和風格的運動。