雪鞋徒步

雪鞋,顧名思義,能使人在雪地上行走。雪鞋通過將人體的重量分散在更大的區域,從而避免人在行走的時完全陷入雪地中,亦即術語中 「漂浮」的意思。穿著雪鞋行走是健行的一種。


傳統雪鞋使用硬木材質和生牛皮繃的網製成。這樣除了可以增大接觸面積以分散重量外,雪鞋的前端也會做上翹處理以提高靈活性。為避免行走時鞋上積雪,生牛皮被繃制成網格,並固定在雪鞋的底部。雖然部分現代的雪鞋也使用類似設計,但它們絕大多數會使用輕質金屬、塑料以及化纖材質的材料來制作。


對北美的皮毛貿易商人及生活在雪地裡的獵人來說,雪鞋曾是非常重要的工具。時至今日,雪鞋則是森林巡警等需要進入積雪區域,而積雪厚度又使得車輛無法進入時的必需品。它最主要的功能還是以娛樂為主,就好像遠足及跑步人士都會穿上雪鞋以在冬季繼續活動。雪鞋很容易適應,也使人在雪地裡相對安全,能輕鬆在雪地裏玩樂。但需注意的是,在結冰及陡峭地形下穿雪鞋相對危險。


雪鞋使用者常說:「只要你會走,你就懂得使用雪鞋。」在正常的情況下,這句話是對的。但是使用雪鞋步行還是要稍微調整步行方式:輕微的擡起雪鞋,然後讓一邊的雪鞋內側從另一只雪鞋上跨過去。相對兩腿向兩邊分開的步法,這可使您的步法更自然、省力。使用雪鞋時輕微向前轉動雙腳也是訣竅之一。剛開始使用雪鞋,尤其是在使用更大尺寸或者傳統雪鞋時,誇張和大的步伐能帶來最好的效果 。


在剛開始下雪的雪地上,雪鞋使用者必須「闢開」一條小徑,但不能否認的是,即使在平坦的地形上,這也很累人(可能需要比跟隨在此人後面必須多用50%的能量)。因此,這項任務經常需要很多的參與者共同合作而成的。


闢開小徑者可以透過一種技巧改善小徑的品質,我們稱之為休息式徒步法。它跟平常健行休息的方法很類似,在踏出下一步之前先暫停一下,再慢慢把重心轉到腳上。這有助踏平地上的雪,使下個經過的健行者更容易經過。

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